11月份上海的马拉松比赛。本意是要做个志愿者的，给大家端茶送水，顺便拍照，结果......由于不小心鄙视了某同学，被该小同学激将了一天，于是改报名跑4.5Km了......汗，我早该知道不应该招惹任何蝎子的，555555.......
还有3个月时间，我每天跑回家应该就差不多了吧。昨天开始了第一次的尝试。从单位跑到家～，从单位到家大概是2km多那么一点点～，不过陪某小同学走到公交车站开始跑的。所以肯定没有2km,不过至少有1.5km吧～。然后就开始很慢很慢的跑～，速度大概之比走路快那么一点点，可能比我平时快走还要慢......汗。
对于这次跑步，我的目标就是找到的速度节拍，然后保持匀速前进。貌似这是能够最节省力气的方式，忽快忽慢是非常耗费体力的。只有匀速前进才能走的更远，更久。昨天的跑步似乎证实了这一点，比上次跟阿黄同学一起跑舒服多了，上次跟着阿黄同学跑实在是累死了～～，汗～～，希望阿黄同学不要郁闷啊。跑下来以后也没什么难受的地方，今天腿只是有点酸，腰也不痛，看来我体力现在好很多嘛，不过肺还是觉得有点闷，也许我停下来太急了，下次应该慢慢走走，多做做深呼吸，保持匀速和注意自己的肺子是我最需要注意的地方。回家过了2个小时，还是觉得有点难受就做了10多个深呼吸，貌似好多了，然后美美滴在大木桶里面泡个澡，真是舒服Y。
今天晚上的目标是跑的更远点，目标2Km吧，然后继续注意肺部运动，同时做好运动前的准备。然后早点跑，保证充足睡眠，然后在饮食上多加注意，争取利用这次活动让自己也有一个比较好的饮食习惯。期待周日的专业教练指导，哈哈！！明天熊宝宝也要回来啦～～同样期待！！！
+U！！！！
